Tubuh ramping dan ideal merupakan dambaan setiap orang. Apalagi untuk kaum hawa, bentuk tubuh merupakan aset penting yang menarik perhatian. Oleh karena itu, cara diet sehat dan cepat menjadi hal yang banyak dicari-cari.

Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang  ramping dan ideal. Tidak jarang juga diet ketat dan ekstrim dilakukan.

Namun alih-alih berat badan turun, malah penyakit yang datang. Nahh bagi kamu yang pengen diet secara sehat dan berharap berat badan juga turun dengan cepat, boleh dicoba metode Diet GM ini.

Diet GM (General Motors) adalah metode diet yang awalnya digunakan untuk karyawan General Motors pada tahun 1985 di Amerika Serikat dan menyebar ke kalangan umum.

Metode diet ini adalah dengan merencanakan asupan makanan yang minim kalori namun kaya asupan gizi, yang harus dipatuhi selama 7 hari berturut-turut.

General Motors mengaplikasikan metode diet ini dengan tujuan agar para karyawannya mempunyai berat badan ideal yang akan berpengaruh pada kesehatan dan juga kinerja mereka di perusahaan.

General Motors bekerja sama dengan U.S. Department of Agriculture dan The Food and Drug Administration (FDA) untuk meneliti dan mengembangkan program diet ini, dan terbukti diet ini memang menyehatkan dan juga efektif untuk menurunkan berat badan.

Diet GM ini menjanjikan penurunan berat badan kamu dalam jumlah yang lumayan fantastis. Menggiurkan untuk dicoba bukan?

Akan tetapi, tentu hasil akhir ini akan bisa mulus tercapai jika kamu melakukannya dengan benar. Kamu siap mencoba cara diet sehat dan cepat ini? Yuk disimak panduan Diet GM yang sudah dibuat khusus untuk kamu!

Hari ke-1, Harinya Buah-Buahan
Diet Buah-Buahan GM

Di hari pertama, kamu hanya boleh memakan buah. Kamu boleh memakan buah apapun sebanyak mungkin kecuali pisang.

Pisang itu mengandung gula dan kalori jadi harus dihindari. Pilihan buah terbaik adalah semangka atau melon karena mengandung banyak air.

Buah yang kaya air dapat membantu tubuh kamu untuk mengeluarkan racun. Buah-buahan ini juga boleh kamu jadikan jus ya. Tapi diingat jangan pakai gula.

Hari ke-2, Harinya Sayur-Sayuran
Sayur-Sayuran

Di hari kedua, Anda dianjurkan memakan sayuran. Sayuran boleh dikonsumsi mentah ataupun dimasak terlebih dahulu. Tapi hindari mengolah sayuran tersebut memakai minyak ya.

Kamu boleh merebus atau memanggangnya. Kentang rebus yang ditambah mentega juga bisa kamu jadikan sarapan untuk memenuhi sumber karbohidratmu.

Jadi kamu punya energi untuk aktivitas seharian. Meskipun diet tapi gak boleh lemas ya. Tapi diingat kentang rebus-nya jangan pakai salad dressing ya.

Nutrisi dalam sayur yang kaya serat sangat penting dan juga kalori-nya yang rendah bisa bikin berat badanmu lebih cepat turun.

Hari ke-3, Hari Perpaduan Buah dan Sayuran
Buah dan Sayuran

Di hari ini kamu mencampurkan konsumsi buah dan sayur. Apapun dibolehkan kecuali pisang dan kentang. Sumber karbohidratmu dianggap sudah terpenuhi dari konsumsi buah-buahan, jadi tidak perlu kentang lagi.

Di hari ketiga ini, tubuh kamu juga sudah mulai melakukan pembakaran kelebihan lemak kamu. Hasil nyata yang pertama dari cara kurus dengan sehat dan cepat yang sudah kamu perjuangkan selama 3 hari.

Hari ke-4, Harinya Pisang, Susu dan Sup

Di hari keempat ini, kamu cuma boleh makan pisang dan susu. Idealnya kamu boleh makan 8 buah pisang dan 3 gelas susu.

Kandungan potasium dan sodium yang hilang selama 3 hari diet akan terpenuhi di hari keempat. Kamu juga boleh mengkonsumsi sup favoritmu di hari keempat ini.

Hitung-hitung untuk memenuhi hasrat makan kamu yang sudah tertahan 3 hari ini.

Hari ke-5, Harinya Topi (Tomat & Daging Sapi)
Tomat dan Daging Sapi

Menu hari kelima ini adalah 6 buah tomat dan 2 porsi daging sapi. Daging sapinya masing-masing berukuran 10 ons. Di hari kelima ini kamu harus minum lebih banyak air untuk menetralisir Uric Acid dari hasil konsumsi daging sapi.

Hari ke-6, Hari yang Lebih Menyenangkan
Diet Cepat dan Sehat

Di hari ini, kamu masih boleh mengkonsumsi daging sapi seperti hari sebelumnya. Lebih menyenangkannya adalah menu tomat di hari sebelumnya boleh kamu gantikan dengan sayuran favorit kamu hari ini.

Di hari keenam ini, tubuh kamu perlu mendapat kembali asupan protein. Di hari keenam ini juga tubuh kamu sudah mulai menunjukkan perbedaan berat badan dibanding saat awal diet. Wahh, sungguh hari yang menyenangkan.

Hari ke-7, Akhirnya Bisa Makan Nasi
Diet Nasi Merah

Di hari ketujuh ini, menu untuk kamu adalah nasi merah, sayuran dan jus buah. Porsi buah dan sayuran tidak dibatasi hari ini.

Hari ini juga hari kemenangan bagi kamu. Setelah melakukan diet sehat GM seminggu penuh, tubuh kamu diklaim sudah melakukan pembersihan dan sistem pencernaan sudah didetoks.

Alhasil, berat badan kamu pun sudah berkurang 3 kg atau lebih. Pasti kamu bakalan senyum-senyum bahagia saat ngaca.


Itu tadi 7 langkah mudah sebagai panduan untuk kamu menjalani program Diet GM yang sehat dan cepat. Dibandingkan dengan diet lain, diet GM diklaim lebih mudah dan cepat dalam menurunkan berat badan, selain itu juga diet ini membantu proses detoksifikasi tubuh.

Menurut Roger Cohen yang ceritanya juga dimuat di New York Times, diet GM bahkan bisa menurunkan berat badan sampai 6 kg dalam seminggu.

Kalau diet ini dibarengi dengan olahraga teratur, tidak mustahil kamu bisa menurunkan 10 kg hanya dalam kurun waktu 1 minggu. WOW banget kan!

Cara Kurus Sehat dan Cepat ala Diet GM

Tapi ingat ya, diet ini tidak dianjurkan untuk dilakukan secara terus menerus, diet ini hanya dilakukan kalau berat badan kamu sudah melebihi “timbangan” kamu yang biasanya.

Jangan lupa juga untuk banyak mengkonsumsi air putih selama menjalani diet GM ini. Selamat mencoba!

Kalau kamu merasa diet dengan metode ini terlalu ekstrim, kamu bisa mencoba diet yang lebih ringan dengan 9 Cara Mudah Menguruskan Badan dalam Seminggu ini.

Categories: Uncategorized

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *